Efek Samping Minum Air Putih Terlalu Banyak

 

Masa minum air aja bisa timbulkan penyakit bukannya air sehat, bisa-bisa sehat kan kita !! Iya bener air dari satu sisi bisa sehat, di sisi lain skala minum pun bisa menimbulkan banyak penyakit. Mau tahu lebih detail marilah kita ulas seperti kita ketahui orang hidup pasti tidak luput dari yang namanya makan, minum, tidur, sudah secara naturally kita dilahirkan. Telah jadi kebiasaan meminum air kalau haus kita cari minum, kalau lapar kita cari makan, kalau ngantuk kita tidur, itu sudah layaknya secara habitnya kebiasaan kita sehari-hari.

Nah cuman anda tahu tidak kalau minum yang salah, makan yang salah udah pasti tahu jadi penyakit. Kebiasaan yang salah pun bisa jadi penyakit jadi harus gimana, apa yang biasa dari kesalahan kita sehari-hari yang kita minum salah satu adalah meneguk air. Meneguk air biasanya kalau kita umpamanya olah raga, habis olah raga kecapean banyak keringat keluar.

Bukan main, wah alangkah indahnya kalau kita bisa minum air sebanyak mungkin. Apalagi itu air dingin, waduh seger sekali padahal itu tidak baik karena mengapa??  Kalau kita minum air kebanyakan dalam waktu sekejap yang banyak itu air liur kita tidak bisa campur dengan air yang kita minum. Itu merusak pencernaan, karena pencernaan perlu banyak asam lambung. Asam lambung itu kalau sekaligus di kasih kebanyakan air dan tidak ada enzim dari ludah kita itu tidak membantu. 

Itu merusak asam lambung kita, menjadi lebih encer. Nah jadi asam lambung kerja lebih keras untuk keluarkan asam lambung supaya asemnya cukup. Untuk bisa menghancurkan makanan, kita bakal meminum air sebanyak mungkin, asam lambungnya jadi pudar. Sehingga ph-nya yang tadinya dua karena kebanyakan air jadi tingkat PH nya menjadi lima, lambung kerja lebih keras lagi keluarin banyak asam lambung, itu bolak-balik sirkulasi begitu terus akan terjadi.

Jadi kesannya sakit malah asam lambungnya tinggi, banyak asam lambung keluar karena selama ini kita tidak sadar kita encerkan asam lambung itu dengan meneguk air sebanyak mungkin dalam waktu sekejap. Itulah yang membuat kita seringkali cepat banyak asam lambung. Karena makan ikan kembung panggang enak, hingga itu jadi salah satunya minum air, sejuk dan terjangkau kok. 

Minum sebanyak mungkin dalam waktu singkat itu salah,  menurut studi dari Dokter Leonard Smith, seorang ahli bedah umum vaskular gastrointestinal. Dia khusus untuk riset orang, jarak minum air yang baik dan sempurna adalah setiap jam kita harus minum air, minum air tidak boleh banyak - banyak harus perlahan-lahan minum air sekitar 60 - 80 milli air.

Nah konsep yang benar setiap jam kita minum air, bukan sekali minum air setengah liter hingga dua liter 1liter. Itu salah tidak baik, jadi setiap jam minum satu hari selama delapan jam. Pelan serta sedikit-sedikit karena menurut dokter kalau kita minum kebanyakan air pun juga di dalam badan itu bisa dapat menyebabkan penyakit namanya hiponatremia. Apa hiponatremia itu adalah garam di dalam badan kita memudar menjadi tipis, kedua sel-sel kita ini karena kekurangan garam dimasukin air jadi sel kita membengkak. 

Jadi jelek, nah sel kebanyakan air di dalam sel juga nggak bagus, jadi bisa banyak bengkaknya kaya orang bilang mencembung melekat ini cuman macemnya bukan di kulit, mesin tubuh kita jadi kekurangan garam. Itu mengakibatkan elektrolit di dalam badan pun menjadi berkurang sensitivitasnya antara otak kasih signal ke tangan, kejari kemana gerak itu menjadi seringkali kita menjadi kesannya seperti kurang bisa kekontrol. 

Nih seperti stroke, itu hanya karena kebetulan garam di badan kita itu keadaan berkurang, sel kita dimasukin air jadi bengkak selnya elektrolitnya. Dari otak menginstruksikan ke tubuh kita, itu gerakannya menjadi lebih kurang sensitif. Jadi kesannya seperti kurang kontrol karena, susah geraknya. Hal ini merupakan salah satu penyakit, yang kedua adalah minum air sambil bergerak itu salah. 

Kenapa, kita tidak sadar kalau bisa lagi olah raga lari kenceng, sambil minum air rasanya enak banget. Anda hilang waktu itu salah besar atau seringkali kita berdiri minum air atau kita bukan lagi keadaan rileks. Karena kenapa karena kalau cara minumnya seperti bagi badan kita, khususnya ginjal kita, otot, syaraf tidak bisa dapat asupan air yang di butuhkan di dalam badan kita. 

Kenapa? Paling bagus justru kita sambil duduk rileks, sambil baca koran minum air. Orang Inggris sangat pintar, City me coffee time yaitu dari duduk sambil rileks makan juga sambil minum. Nah itu nyisipin airnya itu timingnya bagus sekali karena seluruh tubuh kita sedang kondisi duduk, lagi rileks untuk ready to adopt the water. 

Sehingga dengan kita minum air sedikit cairannya akan menyerap ke seluruh tubuh, hal itu yang paling baik. Kalau lagi gerak, gerak tubuh kita sedang kerja, lagi sedotin oksigen yang tidak kebagian itu airnya. Makanya tidak baik kalau kita lagi bergerak sambil minum air dan merusak syaraf-syaraf otot-otot tubuh. Tidak bisa menjeda air yang di butuhkan, yang ketiga adalah minum air setelah sarapan pagi itu tidak baik. 

Jadi minum air tersendak makan pagi, seharusnya kita minum air pas bangun tidur minum air satu gelas. Anggap saja satu gelas sampai dua gelas campur dengan air liur kita, belum gosok gigi, belum apa-apa, bangun tidur minum air sambil dikumur sedikit sama air liur. Kita minum lagi airnya sehingga membantu detoksifikasi, kalau kita minum air sesudah sarapan pagi malah merusak punya asam lambung. 

Produksinya maupun bekerjanya asam lambung karena waktu kita sudah sarapan pagi asam lambung akan bekerja untuk menghancurkan isinya waktu sarapan tadi. Nah saat bekerja dikasih air putih untuk mengencerkan asam lambungnya, harusnya punya Ph2 karena masuk air putih banyak jadi Ph4-Ph5, lambung bekerja lebih keras lagi untuk keluarkan asam lambung supaya bisa hancurkan yang Ph2.

Memiliki komposting makanan - makanan tadi berarti terjadi pelan pada sirkulasinya tidak normal, asam lambung kuat banyak dari pada normal. Kesannya jadi kebanyakan asam lambung, jadi kembung dan tidak nyaman. Sehingga kita jadi sakit maag karena asam lambungnya kebanyakan, ada yang makan obat anti maag untuk tekan asam lambungnya. 

Ini adalah kesalahan waktu minum air, sesudah sarapan baru minum air. Itulah yang salah seharusnya yang paling bagus adalah pada pagi hari seperti kita tahu pada malam hari kita  itu diproses, adanya ditoksifikasi itu dari 11.00-12.00 jam, dari atas kepala kita turun sampai ke ginjal pada malam hingga pagi hari 04.00 jadi jam 11.00 sampai jam 12.00. 

Ses namanya Ditoktifikasi hormon mengeluarkan tops hormon dari kepala sampai ke ginjal pada jam 11.00 sampai jam 12.00 pagi itu. Makanya akan selalu mau buang air kecil, itu berarti racun-racun yang diproses dibuang pada pagi harinya. Saat waktu dibuang ketika bangun tidur, habis buang air kecil minum segelas air sampai dua gelas air dicampur dengan air liur kita. 

Maksudnya waktu minum agak sedikit dikumur lalu diminum supaya di proses tipis kedua kali menguras toksin-toksin yang di dalam tubuh. Baru habis itu mandi, makan pagi baru minum sedikit lagi, hal itu yang paling benar di pagi hari sama juga proses keempat itu yang salah, setiap kali kita habis makan kenyang kita minum air satu gelas sampai dua gelas dan air dingin. Enak sekali apalagi habis makan soto kambing atau sop kambing ya, minum air dingin sempurna sekali.

Yang benar minum satu gelas sampai dua gelas itu paling enak padahal itu paling salah, tidak bagus karena pencernaan kita akan terganggu. Balik lagi kita pun habis makan waktu lagi kencengnya makan siang, Semestinya asam lambung bekerja untuk menghancurkan makanan kita. Selama menghancurkan itu kita meminum air sebanyak mungkin 1-2 gelas sampai tiga gelas. Asam lambungnya menjadi pudar, balik lagi mesinnya atau lambung Ph2, hanya dua karena dapat air banyak sehingga ph-nya lima. 

Lambung memproduksikan lebih banyak asam lambung. Untuk menghancurkan makanan lagi melalui siklus yang salah, jadi asam lambung kita produksi lebih banyak dari pada normalnya. Akhirnya menjadikan perut kembung dan tidak enak, sekalinya kembung karena banyak asamnya keluar dari mulut. Ini proses kesalahan yang tidak normal, proses asam lambung seharusnya keluar 10 karena ada air jadi bisa keluar 20.  

Yang kedua juga karena asam lambung yang kurang baik, keluarnya kurang banyak sehingga kita juga bisa meningkatkan kerja insulin lebih keras. Jadi air bisa meningkatkan darah,  juga kencing manis kita. Jadi ini juga salah satu yang tidak baik, kenapa kalau bilang ini tidak baik, habis makan ngak boleh, minum gimana dong kalau saya lagi makankan seret mulutnya. Boleh minum waktu makan, jangan habis makan minum banyak air tidak bagus ya, sudah waktu makan bisa sambil minum sup tuh dua sendok makan.

Salah satu alternatif yang kedua yang baik sesudah habis makan  tunggu 1-2 jam baru minum air yang satu gelas juga bagus. Atau sebelum makan 40 menit kita udah minum air terlebih dahulu, untuk melancarkan maag kita atau dicuci dulu bersih dengan air. Kita buangin kotoran-kotorannya  baru kita makan. Waktu makan minum sedikit-sedikit sambil makan sop, sudah habis makan diam tunggu satu jam kemudian baru minum air. 

Nah proses cara yang benar seringkali yang kelima ini melewatkan satu gelas air sebelum tidur karena sangat penting. Kalau sebelum tidur saya minum air satu gelas, nanti cepet pipis dong. Bisa terganggu tidurnya, tidak bisa full tidur 8 jam, teorinya seperti itu juga tidak baik karena kenapa, ingat untuk menghindari buang air kecil, padahal korbannya kita bisa kena stroke. Ah yang bener, kalau kita sebelum tidur minum satu gelas air itu menolong kita dari stroke, bisa menolong nyawa kita.

Penting sekali dengan adanya begitu, karena waktu kita walaupun resikonya dengan minum satu gelas air akan bisa kencing pada malam hari sekali, ya tapi dengan kondisi kalau kita bagus. Prinsipnya tidak mengganggu seperti anak muda kalau dia minum air sebelum tidur pagi-pagi cuma kencingnya sekali. Kalau sudah berumur mungkin di tengah malam kencing sekali. Karena sudah tidak tahan, ya tidak bisa tahan, lain sama ketahanan anak muda cuman dengan minum satu gelas air bisa menolong kita sendiri. 

Badan kita bisa kena stroke, untuk menghindari kena stroke kenapa ada teorinya waktu tidur biasanya kita pakai selimut atau kalau nggak tidur juga kita biasanya bisa keringatan. Badan kita selama tujuh delapan jam mengeluarkan udara, air, cairan dari badan kita. Dengan mengeluarkan cairan jadi tekanan darah akan naik, karena kekurangan air di badan selama tujuh delapan jam karena tidak minum saat tidur. Kelihatannya tidurkan santai ya, pada hal badan kita menguapkan cairan yang di badan sehingga airnya berkurang. 

Otomatis tekanan darah akan naik, waktu tekanan naik itu kalau minum air satu gelas sebelum tidur mestinya uapnya dikompensasi supaya badan kita tidak dehidrasi. Dengan tidak dehidrasi, menstabilisasikan tekanan darah,  masa tidur jadi nyenyak, bangun untuk menghindari supaya tidak kena stroke. Kalau orang tidak minum pas bangun darah tinggi lagi, tinggi suhu badan akan dehidrasi kekurangan air.

Ketika tensi tinggi akan beresiko gejala stroke jauh lebih besar, makanya banyak orang bilang, seseorang terkena stroke pada pagi hari pas bangun tidur atau pas malam hari lagi tidur. Masalahnya karena tidak mau minum air satu gelas sebelum tidur, tapi ingat airnya harus air hangat jangan air dingin. Salah satu faktornya ini, ada studi research dari American journal di tahun 2002 bilang begini, segelas air minum sebelum tidur akan meningkatkan kualitas darah dan mencegah serangan jantung pada pagi hari. 

Pada reset.ini yang mengatakan, yang kedua minum delapan gelas air sehari bisa mencegah serangan jantung. Air dapat membantu mencegah penyakit jantung yang fatal. Ini dari riset sudah ada tiga faktor tadi, sekarang kita seringkali di malam hari lagi tidur yang nyenyak mendadak mau kencing. 

Sehingga kita bangun tapi habis buang air kecil kita selalu balik keranjang lagi untuk tidur tanpa minum. Ini tidak boleh, yang bagus adalah habis pipis kita sebelum tidur keranjang lagi harus minum 2 teguk atau tiga teguk air hangat, makanya paling bagus di kamar ada air dalam termos. 

Di kasih minum air hangat untuk apalagi pada orang yang udah usia 40-50 minum air hangat, itu untuk menghindari kena stroke pada waktu bangunnya. Karena harus di ingat pada malam hari dehidrasi, saat buang air kecil yang banyak habis itu kita tidur lagi. Itu akan menaikkan tekanan darah tinggi kita, kedua di badan airnya sudah terbuang banyak. Tidur dehidrasi pipis dibuang lagi, badan berarti sudah kosong selama 6-7 jam dengan tidak diisi air. 

Kondisi seperti ini akan beresiko kena serangan jantung, makanya paling bagus kalau lagi tidur bangun mau pipis ya pipis saja, habis itu minum air hangat. Saat setengah gelas atau berapa ceguk air lah supaya mengkompensasi air yang banyak hilang itu diisi kembali agar badan kondisi tekanan darahnya tidak naik dan tetap stabil. 

Itu penting sering kali banyak orang kena stroke di malam hari gara-gara ini atau seringkali orang bangun-bangun tidur pipis abis itu jatuh di kamar mandi. Untuk menghindarinya dengan kebiasaan habis pipis kita minum air hangat satu ceguk atau dua ceguk air hangat baru tidur kembali. Nanti baru bangun proses ini kita harus biasakan mulai dari sekarang.