Fakta Buah Pisang Yang Jarang Diketahui
Fakta Buah Pisang
Siapa sih yang tidak suka makan buah pisang ?
Selain bisa dimakan begitu saja, buah pisang juga enak untuk dibikin aneka kreasi makanan juga minuman. Menariknya lagi ternyata fakta buah pisang tidak hanya bisa dijadikan sebagai bahan makanan dan minuman. Tetapi juga bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk kecantikan kulit.
Penasaran gak sih apa saja fakta buah pisang yang selama ini banyak ditemukan dan dikonsumsi tetapi tidak tahu manfaat yang diberikan. Nah, berikut ini ada beberapa ulasan menarik mengenai buah pisang yang wajib Anda simak. Karena manfaatnya tidak hanya baik untuk bayi saja, tetapi juga orang tua loh!
Fakta Buah Pisang Yang Wajib Diketahui
Pisang merupakan buah yang banyak tumbuh di negara tropis, dan salah satunya banyak tumbuh di Indonesia. Memiliki warna kuning dan daun lebar sering sekali dimanfaatkan banyak orang untuk membuat ragam kebutuhan.
Pohon pisang juga sering disebut sebagai pohon seribu manfaat loh! Kandungan yang banyak terdapat pada buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi oleh semua kalangan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pisang yang wajib Anda ketahui bagi tiap umur, diantaranya :
1. Manfaat pisang untuk ibu hamil
Kandungan dalam pisang seperti karbohidrat, serat, air, protein, berikut dengan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, mangan, dan folat, sangat penting untuk ibu hamil sebagai asupan yang sangat dikonsumsi.
Adapun manfaat yang bisa dirasakan untuk ibu hamil saat mengonsumsi buah pisang diantaranya adalah :
a. mengatasi sembelit atau konstipasi
b. meringankan mual dan muntah di awal kehamilan
c. menangkal radikal bebas
d. menurunkan risiko bayi lahir cacat
e. meringankan kram kaki
2. Manfaat buah pisang untuk bayi
Makanan pendamping ASI pertama yang wajib dikonsumsi oleh bayi adalah buah. Dan pisang selalu dijadikan solusi terbaik yang dipakai oleh para ibu yang memiliki bayi usia 6 bulan. Selain memiliki rasa yang manis yang alami, pisang juga memiliki tekstur yang lembut dan kaya akan zat gizi esensial yang baik bagi pencernaan bayi.
Berikut adalah manfaat lainnya yang baik untuk bayi bila mengonsumsi buah pisang, diantaranya :
1. Melancarkan sistem pencernaan pada bayi
2. Meningkatkan laju metabolisme
3. Memelihara kesehatan mata yang berasal dari vitamin A
4. Menjaga sistem kekebalan tubuh yang berasal dari vitamin C
5. Melindungi tubuh dari molekul radikal bebas yang berasal dari antioksidan
6. Membantu memperkuat tulang yang berasal dari kalsium dan dan kalium.
3. Manfaat buah pisang bagi lansia
Fakta buah pisang selanjutnya adalah dapat mencegah ke pikunan yang terjadi pada lansia. Menurut penelitian yang ditemukan pada American Journal of Clinical Nutrition, menyatakan bahwa kemampuan kognitif pada lansia dapat ditingkatkan dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat lemak dan protein.
Karena proses dari penuaan itu sendiri terjadi disertai dengan kekurangan asupan vitamin B6, rendahnya asupan folat, dan vitamin B12 dalam tubuh. Dan beberapa hasil penelitian juga menunjukkan bahwa ada hubungan yang erat antara status vitamin B 6 dengan respon imunitas juga kapasitas dari kognitif pada lansia. Untuk mendapatkan vitamin B 6 yang alami, maka buah pisang bisa dijadikan sebagai alternatif utama.
Karena dalam buah pisang dengan ukuran sedang mengandung 0,7 mg vitamin B 6. Sebaiknya berikan orang tua Anda yang sudah lansia buah pisang 2 - 3 setiap harinya. Mengingat kebutuhan vitamin B 6 yang harus masuk dalam tubuh sekitar 1.5-2 mg setiap harinya.
4. Manfaat buah pisang untuk kecantikan
Dan yang terakhir adalah manfaat buah pisang untuk kecantikan. Mungkin Anda belum banyak tahu, kalau saat ini buah pisang juga bisa dijadikan sebagai salah satu bahan membuat masker alami untuk wajah.
Kandungan yang terdapat pada pisang memiliki manfaat yang baik, salah satunya adalah sebagai penangkal radikal bebas. Tentu kandungan tersebut sangat dibutuhkan, mengingat kegiatan yang banyak dilakukan di luar rumah membuat kulit wajah harus terpapar sinar matahari, debu, dan polusi.
Dengan membuat masker alami dari pisang dan digunakan seminggu 3 kali, maka dijamin kulit wajah akan kembali cerah dan juga sehat.
Bagaimana, banyak sekali bukan fakta buah pisang?
Jadi, ayo konsumsi buah pisang. Apalagi saat pandemi seperti ini, dengan konsumsi pisang tentu dapat membuat imun dalam tubuh akan terus meningkat.