Manfaat Tanaman Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan serta Kecantikan

 

Manfaat sayuran sawi pakcoy untuk kesehatan tubuh merupakan salah satu keluarga sawi yang berasal dari Cina. Mungkin untuk Anda yang belum pernah mengenal pakcoy akan asing mendengar nama ini. Tahukah anda bahwa pakcoy mempunyai berbagai manfaat dalam segi kesehatan maupun kecantikan.

Berikut beberapa manfaat sayur pakcoy untuk kesehatan serta kecantikan, yakni:

1. Mencegah terjadinya kanker
Dalam pakcoy memiliki kandungan glukosinolat, dimana kandungan tersebut sangat efektif untuk melawan kanker. Sebab itu sayuran yang dapat direkomendasikan untuk pencegahan kanker.

2. Menjaga kesehatan jantung
Selain mengandung vitamin C, vitamin A dan ternyata di dalam sayuran pakcoy juga mengandung vitamin B6 dan asam folat. Vitamin B6 dan asam folat bisa membantu untuk menghambat homosistein asam amino masuk ke dalam darah.

3. Meningkatkan tingkat kekebalan tubuh
Dalam sayuran pakcoy ini terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sayuran ini dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menjaga kesehatan mata
Selain mengandung vitamin C ternyata didalam pakcoy juga mengandung vitamin A yang dimana vitamin A, tersebut sangatlah dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

5. Menjaga kesehatan tulang
Dengan rajin mengkonsumsi pakcoy dapat menjaga kesehatan tulang kita. Selain mengandung vitamin, serat dan kalsium yang dimana vitamin tersebut berperan dalam menjaga metabolisme tulang dan membantu untuk meningkatkan pertumbuhan tulang.

6. Mencegah terjadinya kanker kolon
Kandungan selenium yang terdapat pada sayuran pakcoy dapat membantu dalam mencegah terjadinya kanker kolon. Untuk merasakan manfaat tersebut Anda harus mengkonsumsi sayur pakcoy ini setiap hari.

7. Menurunkan tekanan darah
Untuk menurunkan tekanan darah seseorang harus mengkonsumsi makanan atau sayuran yang tinggi akan kalium dan rendah natrium. Untuk itu bagi Anda yang mengalami hipertensi disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini sebab sayuran ini memiliki tinggi kalium dan rendah akan natrium.

8. Mencegah terjadinya bayi lahir cacat
Peran asam folat sangat penting untuk ibu hamil, karena asam dapat membantu dalam pembelahan sel dan juga membantu dalam pertumbuhan janin. Dalam sayuran pakcoy ini memiliki kandungan yang tinggi akan asam folat sehingga baik dikonsumsi untuk ibu hamil agar mencegah terjadinya bayi terlahir cacat.

9. Menstabilkan berat badan
Sayuran pakcoy ini telah dibuktikan dapat mengubah profil lipid dan juga mengontrol diet karbohidrat sehingga cairan ini dapat digunakan untuk menstabilkan berat badan. Kandungan minyak yang terdapat dalam pakcoy juga berfungsi untuk mencegah terjadinya obesitas.

10. Anti-inflamasi
Di dalam sayuran pakcoy ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat berfungsi untuk anti-inflamasi. Selain antioksidan yang tinggi dalam juga mengandung foto omega-3 yang berfungsi untuk meredakan terjadinya peradangan.

11. Sumber antioksidan tinggi
Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa manfaat antioksidan didalam pakcoy sangatlah tinggi sehingga dapat membantu untuk menjaga kekebalan tubuh kita.

12. Melancarkan sistem pencernaan
Dengan mengkonsumsi sayuran pakcoy ini ataupun sayuran-sayuran yang lain akan mencukupi kebutuhan serat tubuh kita sehingga sistem pencernaan akan lancar.

13. Membantu dalam pembekuan darah
Sayuran pakcoy ini memiliki kandungan vitamin K yang dimana vitamin tersebut berfungsi untuk membantu proses pembekuan darah. Vitamin K juga berfungsi untuk melancarkan sirkulasi atau peredaran darah.

14. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin yang terdapat dalam sayuran pakcoy bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit.

15. Mencegah terjadinya diabetes
Pakcoy untuk menjaga kesehatan kulit, kandungan vitamin E yang terdapat dalam pakcoy ternyata juga dapat digunakan untuk mencegah diabetes. Untuk itu mengkonsumsi sayuran pakcoy ini juga dianjurkan untuk Anda yang terkena diabetes. Semoga bermanfaat.