Penyebab Tubuh Kita Cepat Menua
Ilmu pengetahuan sudah membuat penemuan yang luar biasa di bidang minat manusia ini, itu adalah sesuatu yang kita semua ingin tahu, dapatkah kita memperlambat proses penuaan, dapatkah kita hidup lebih lama, jika demikian, bagaimana caranya?
Ini sebuah subjek yang sangat teknis, terlalu detail untuk dilihat secara mendalam. Namun, bisa memberi anda beberapa petunjuk terbaik untuk membantu memperlambat proses penuaan dan meningkatkan kemampuan anda untuk mendapatkan usia tua yang lebih sehat. Apa yang menentukan usia biologis anda? Orang tua kita mengkondisikan kita sejak usia muda untuk percaya bahwa kita akan hidup sampai di usia tertentu.
Kami melihat dengan gagasan tertentu di alam bawah sadar kita bahwa akan memiliki umur yang sudah ditentukan antara 60-90 tahun. Tetapi tidak ada kecepatan pasti di mana seseorang harus menua dengan indah karena kita semua sangat berbeda. Beberapa orang tampak terlihat dan tampak seperti awet muda, tidak berkerut. Yang lain kurang beruntung, terlihat tua melebihi usia mereka. Usia biologis tubuh kita merupakan cerminan dari perjalanan fisik, mental dan spiritual kita sepanjang hidup.
Dalam keadaan sempurna, tubuh kita bisa bertahan hingga usia 125 tahun. Lihatlah dua daftar yang sangat berbeda di bawah ini, potensi penuaan menjadi sangat jelas disaat anda membandingkan perbedaan gaya hidup yang begitu mencolok. Orang pertama memiliki semua menunjukkan secara signifikan memperlambat proses penuaan dan hidup sampai usia lanjut dengan kesehatan yang baik.
Karakteristik gaya hidup yang mendorong umur panjang, secara teratur ikut serta dalam olahraga yang menyenangkan. Karir yang menyenangkan dan mentolerir stres sehat. Umumnya hubungan bahagia dengan pasangan serta anak-anak. Anggota komunitas yang aktif, menikmati banyak pertemanan, berusaha untuk mempelajari hal-hal baru serta menikmati pengembangan pribadi. Makan makanan yang seimbang dan sehat.
Suplemen diet dengan vitamin, mineral dan antioksida, memiliki rasa berharga dan tujuan hidup bila hidup anda mencerminkan karakteristik ini, maka anda sudah mengadopsi menunjukkan yang secara signifikan memperlambat proses penuaan dan meningkatkan peluang anda untuk hidup hingga usia lanjut dengan kesehatan yang baik. Karakteristik gaya hidup yang tidak mendukung umur panjang, gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Kegemukan atau obesitas
Ketidakmampuan untuk mengatasi tekanan, isolasi bekerja dan hidup sendiri, sedikit pertemanan. Peluang karir yang buruk atau terbatas, diet makanan kurang gizi atau junk food. Makan terlalu banyak, minum alkohol berlebihan, merokok, rutin mengunjungi dokter untuk berbagai penyakit. Menyimpan dendam, kemarahan, ketakutan, kurangnya tujuan dan harga diri.
Kurangnya stabilitas dan rutinitas
Jika daftar ini lebih seperti anda maka mungkin akan menua dengan cepat, saatnya untuk mengambil tindakan serta membuat beberapa perubahan bila anda mau meningkatkan kualitas tahun-tahun terakhir anda.
Ini mungkin tugas yang menakutkan untuk membuat perubahan gaya hidup, namun dengan mengambil langkah-langkah pada satu waktu dan konsisten dalam mengembangkan kebiasaan gaya hidup baru anda akan melihat perbedaan waktu dan tubuh anda, teman dan keluarga akan berterima kasih.